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Sport : restez à l’écoute de votre corps 
© Jacob Lund/shutterstock.com
Depuis le début du confinement, nos rythmes de vie nous épargnent nettement sur le plan physique. Certains maintiennent le footing quotidien, d’autres suivent des cours de sports à distance. Mais globalement, nous bougeons tous moins. Et la sédentarité impacte rapidement nos organismes. Peut-être d’ailleurs avez-vous senti vos capacités cardio-respiratoires diminuer ? C’est tout à fait normal : votre cœur, vos poumons et vos muscles sont moins sollicités. Pour contrer cet effet, « levez-vous toutes les heures ou deux heures et marchez entre 5 et 10 minutes ou bien gardez la position debout le plus longtemps possible si l’espace est restreint […]
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