Vous ne buvez pas assez ? Les 6 signes qui le prouvent !

En matière d’hydratation, la grande règle consiste à boire régulièrement tout au long de la journée, par petites quantités. Une gorgée par-ci, par-là, sans attendre véritablement d’avoir soif. C’est le cas ? Voilà le signe que vous manquez déjà d’eau. La sensation de soif ne constitue pas le seul signal d’alarme lancé par notre organisme. D’autres signes doivent alerter. Voici les principaux : La bouche sèche, liée à une diminution de la quantité de salive produite par les glandes salivaires. Laquelle peut être causée par une déshydratation ; Un mal de tête: saviez-vous qu’une céphalée représentait un facteur de déshydratation ? Si elle survient, le […]