Yoga ou renforcement musculaire : deux options contre l’incontinence urinaire - A la une

Le yoga est bénéfique pour le corps et l’esprit. Dans l’incontinence urinaire féminine, il aide à renforcer le plancher pelvien. Toutefois, pour celles qui ne sont pas intéressées par le yoga, des exercices physiques généraux d’étirement et de renforcement musculaire s’avèrent tout aussi efficaces. C'est ce que montre une première étude parue dans les Annals of Internal Medicine.

En France, la pratique du yoga a plus que triplé au cours des dix dernières années. En 2021, 10,7 millions de Français, dont 31 % d’hommes, l’ont pratiqué au cours des trois dernières années et 52 % sont des assidus, sur leur tapis chaque semaine. Outre le bien-être mental qu’il apporte, l’intérêt « santé » du yoga est multiple. Il est recommandé pour traiter ou prévenir des problèmes de santé liés au vieillissement. L’incontinence urinaire en est un. Cependant, les données appuyant cette recommandation étaient jusque-là limitées. Une étude dirigée par l’Université de Californie à San Francisco a analysé les […]

Cet article est réservé à nos partenaires éditoriaux.

Accédez à nos packs d'articles ou à notre flux intégral. Découvrir nos offres

Déjà abonné ? Connectez-vous

l'actu
Les + lus

Canicule : ces 4 habitudes alimentaires à éviter lors des fortes chaleurs

Mort inattendue du nourrisson : un environnement de couchage souvent à risque

Le goûter, un levier anti-grignotage

Canicule : les ventilateurs inutiles à partir de 35 °C ?

Quelles sont les principales causes de décès en France ?

Canicule : pourquoi les premières vagues de chaleur sont souvent les plus dangereuses

La fréquence cardiaque au repos, un véritable indicateur de santé

Pourquoi j’ai mal aux reins ?

Gênes urinaires, quand s’inquiéter ?

La couleur des selles, reflet de la santé

Que faire de vos vieilles radiographies ?

Ce que révèle la couleur de nos selles