Yoga ou renforcement musculaire : deux options contre l’incontinence urinaire - A la une

Le yoga est bénéfique pour le corps et l’esprit. Dans l’incontinence urinaire féminine, il aide à renforcer le plancher pelvien. Toutefois, pour celles qui ne sont pas intéressées par le yoga, des exercices physiques généraux d’étirement et de renforcement musculaire s’avèrent tout aussi efficaces. C'est ce que montre une première étude parue dans les Annals of Internal Medicine.

En France, la pratique du yoga a plus que triplé au cours des dix dernières années. En 2021, 10,7 millions de Français, dont 31 % d’hommes, l’ont pratiqué au cours des trois dernières années et 52 % sont des assidus, sur leur tapis chaque semaine. Outre le bien-être mental qu’il apporte, l’intérêt « santé » du yoga est multiple. Il est recommandé pour traiter ou prévenir des problèmes de santé liés au vieillissement. L’incontinence urinaire en est un. Cependant, les données appuyant cette recommandation étaient jusque-là limitées. Une étude dirigée par l’Université de Californie à San Francisco a analysé les […]

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Source : Huang AJ, Chesney M, Schembri M, et al. Efficacy of a Therapeutic Pelvic Yoga Program Versus a Physical Conditioning Program on Urinary Incontinence in Women : A Randomized Trial. Ann Intern Med. 2024 Aug 27. doi: 10.7326/M23-3051. Epub ahead of print. PMID: 39186785 ; Enquête « Pratique du Yoga en France en 2021 » par le syndicat national des professeurs de yoga

Ecrit par : Hélène Joubert ; Édité par Emmanuel Ducreuzet

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