Activité physique des Français : les inégalités entre les femmes et les hommes perdurent

Quelles sont les recommandations ? Chez les enfants et adolescents de 5 à 17 ans, il est recommandé de pratiquer 60 minutes par jour d’activité physique aérobique – qui augmente l’endurance du cœur, des poumons et des muscles – d’intensité modérée à soutenue, toute la semaine. Il leur est aussi recommandé, au moins trois fois par semaine, d’effectuer des activités qui renforcent le système musculaire et l’état osseux. Les adultes devraient quant à eux pratiquer au moins 150 à 300 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée ou au moins 75 à 150 minutes d’activité physique aérobique d’intensité soutenue, ou une combinaison des […]