Quelle alimentation pendant le Ramadan ?

Abstinence la journée et excès nocturnes, le Ramadan (qui se tient cette année du 26 mai au 24 juin) modifie la façon de s’alimenter des pratiquants. La nourriture riche en sucre et en graisse est souvent privilégiée. Les hypoglycémies diurnes ne sont alors pas rares. Pour éviter toute carence, voici quelques conseils qui vous aideront à passer ce moment en toute sérénité. Jeûner le jour, manger la nuit. Durant le Ramadan, les apports alimentaires augmentent de façon spectaculaire dans un laps de temps court. « Il faut donc veiller à structurer les prises alimentaires autour de 3 repas et éviter de […]