Méditer pour réduire les effets de la migraine ?

Faire le vide, lâcher prise, mieux se connaître…Voilà les nombreux effets positifs induits par la méditation. Ce ne sont pas les seuls : le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), une agence de santé publique américaine, recense d’autres atouts de la pratique méditative, évalués scientifiquement. Elle est ainsi jugée efficace pour réduire la pression sanguine, les symptômes du côlon irritable ou les poussées de rectocolite hémorragique. La méditation a également fait ses preuves concernant l’anxiété, la dépression, l’insomnie, et le stress en général. Celui-ci est l’un des facteurs déclenchants les plus courants de la migraine. Une équipe de […]