Monodiète, jeûnes… les erreurs à ne pas commettre pour perdre du poids

Vous avez en tête de perdre vos kilos superflus, mais malgré les efforts que vous faites et la pression que vous vous mettez, l’aiguille de la balance ne bouge pas vraiment comme vous le souhaitez ? Peut-être que votre « régime » n’est tout simplement pas le bon. Petit tour d’horizon : Les régimes mono-aliments type yaourt, pamplemousse, raisins, melon permettent de détoxifier votre foie. Mais vous prenez plus de risques à ressentir de la frustration avec cette alimentation monotone. Votre organisme fixera d’autant plus les graisses que la réintroduction d’une alimentation normale survient subitement. Et les apports en protéines sont si faibles qu’un […]