Mot-clé : relaxation

Etirements. Au moment du réveil, prenez le temps de vous étirer doucement dans le lit. Pour être sûre d’en avoir le

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Discipline chinoise ancestrale, le Qi Gong – on est prié de prononcer ’Tchi kong’ - est une gymnastique dont les origines

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Yoga ou méditation. Cela vous semble cliché ? Pourtant, plusieurs études scientifiques ont montré qu’une simple séance

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La méditation repose sur un principe : celui de « comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui »,

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Bougez ! Une activité physique quotidienne permet de se vider la tête (dans une période où nos angoisses tournent en

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