Liste des articles concernant le mot-clé "repos".

Les clés d’une sieste réparatrice

Allongez-vous, relâchez l’ensemble de votre corps, fermez les yeux… Si le besoin est là, le sommeil viendra rapidement. Au réveil, quelques minutes plus tard, vous aurez fait le plein de tonus. Car oui, la sieste …

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Une sieste et ça repart

Non, la sieste n’est ni un signe de fainéantise, ni une régression ! Bien au contraire, ce temps de repos en milieu de journée correspond à un besoin physiologique de l’organisme. Encore faut-il savoir la gérer. …

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