Mot-clé : sieste

« Les choses ont beaucoup changé en 20 ans, la sieste n’est désormais plus autant un tabou ! », observe le Dr Isabelle

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Susceptible de compenser une dette de sommeil nocturne, la sieste du début d’après-midi répond aussi à un besoin physiologique,

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On la voit comme la coupure salvatrice du milieu de journée, un moyen efficace de recharger ses batteries pour l’après-midi.

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Moins de 7 heures de sommeil par 24 heures pendant la semaine, c’est désormais la norme pour bon nombre d’adultes (et

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« Vitaminez » votre assiette Oubliez cafés et grignotages sucrés. Ils sont très tentants en cas de coup de barre mais

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Les scientifiques n’ont de cesse de l’affirmer. La sieste est bonne pour la santé. En cas de somnolence, faire une sieste

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