Mot-clé : sieste

C’est quoi une sieste bénéfique ?
18 août 2023

Susceptible de compenser une dette de sommeil nocturne, la sieste du début d’après-midi répond aussi à un besoin physiologique,

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Pourquoi la sieste ne devrait pas durer plus de 30 minutes ?
28 avril 2023

On la voit comme la coupure salvatrice du milieu de journée, un moyen efficace de recharger ses batteries pour l’après-midi.

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La grasse matinée : bonne ou mauvaise idée ?
15 avril 2022

Moins de 7 heures de sommeil par 24 heures pendant la semaine, c’est désormais la norme pour bon nombre d’adultes (et

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3 astuces pour reprendre des forces après les Fêtes
04 janvier 2022

« Vitaminez » votre assiette Oubliez cafés et grignotages sucrés. Ils sont très tentants en cas de coup de barre mais

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Quels sont les bienfaits de la sieste ?
29 janvier 2021

Les scientifiques n’ont de cesse de l’affirmer. La sieste est bonne pour la santé. En cas de somnolence, faire une sieste

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