Vacances à l’étranger : comment gérer le décalage horaire ?

A quelques exceptions près, en Chine et en Australie notamment, la levée des mesures sanitaires drastiques liées au Covid-19 permet d’envisager un peu plus sereinement les longs séjours à l’étranger. Si vous avez choisi cette option pour vos vacances, il n’est pas impossible que vous deviez suivre ces quelques recommandations de Santé publique France, en fonction de votre pays de destination. Pour préserver vos intestins contre la diarrhée du voyageur ou votre précieux sommeil. En effet, écrit l’agence dans ses « Recommandations sanitaires pour les voyageurs », « quelques mesures hygiéno-diététiques peuvent atténuer les effets du décalage horaire ». Voici les principales : Avant le […]