A la retraite, pensez à votre cœur… faîtes du sport !

A 60 ans, la bonne condition physique constitue un atout majeur dans la protection cardiovasculaire. Vous savez ce qu’il vous reste à faire alors que la retraite approche sérieusement ! Des chercheurs de l’Ecole de médecine de Bristol (Royaume Uni) ont suivi 1 600 volontaires âgés de 60 à 64 ans. Tous ont porté des capteurs de mouvements et un enregistreur de leur rythme cardiaque pendant 5 jours. En plus d’évaluer la durée d’activité physique quotidienne, ces dispositifs en évaluaient l’intensité : faible (pour les séances de marche lente, d’étirement, de golfe ou de jardinage), modérée à élevée (marche rapide, vélo, danse, tennis, […]