Activité physique : nouvelles directives de l’OMS

« 150 à 300 minutes par semaine d’activité aérobique d’intensité modérée à soutenue » pour tous les adultes, y compris les malades chroniques et les personnes en situation de handicap. Voilà les nouvelles recommandations de l’OMS, dans le cadre de son plan d’action mondial pour promouvoir l’activité physique 2018-2030. L’agence voit double par rapport à ses précédentes recommandations, qui dataient de 2010 : à l’époque, elle préconisait pour les adultes de 18 à 64 ans au moins 150 minutes d’activité sportive d’intensité modérée par semaine, ou 75 minutes d’activité intense. 5 millions de décès évitables Pourquoi ce changement de braquet ? Parce que si la […]