Comment éviter le « burn-out » de Noël ? - A la une

Les fêtes ne laissent pas souvent l’occasion de se reposer. Pas toujours rassurant pour celles et ceux dont le niveau de fatigue voire de stress est déjà à son comble. Par quels moyens pouvez-vous - quand même - vous ménager avant et pendant les fêtes ?

Les fêtes de fin d’année ont parfois le don d’exacerber toute la fatigue et tout le stress accumulés depuis la rentrée. Si l’on ajoute l’importante charge logistique pour gérer les cadeaux et l’enchaînement des repas avec un bonus si les festivités (ou du moins une partie) se déroulent à la maison, il y a de quoi se poser cette question : comment éviter de passer en sur-régime ? Se reposer quand même, se retrouver un peu seul Pour ne pas monter en pression : Ménagez-vous des temps calmes avant les fêtes avec quelques moments pour vous (loisirs, sorties…) voire de siestes pendant […]

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