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Activité physique: les raisons de pratiquer régulièrement

[14 mai 2019 - 14h33] [mis à jour le 14 mai 2019 à 14h51]

Pratiquer une activité physique régulièrement est recommandée à tous. Voici pourquoi le sport est bon pour votre santé.

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Le sport réduit les risques de cancers du poumon et colorectal

Les adultes les plus en forme présenteraient moins de risques de développer un cancer du poumon et un cancer colorectal. C’est la bonne nouvelle dispensée par la Société américaine du Cancer. Une bonne condition physique permet-elle de repousser le risque de cancer. Pour le savoir, l’équipe de Catherine Handy Marshall de la Johns Hopkins University […]

13 Mai 10:40 En savoir plus...

Pour la santé de votre cœur, adoptez un chien !

Bouger au quotidien et éviter l’isolement social permettent aux seniors de lutter contre les troubles cardio-vasculaires. Mais pas toujours facile de se mouvoir au quotidien. Et si vous adoptiez un chien ? C’est le message dispensé par la Fédération française de Cardiologie par le biais d’une campagne originale. Sédentarité et solitude. Aujourd’hui en France, l’espérance de […]

10 Mai 11:07 En savoir plus...

Le sport pour conserver la mémoire

On le sait, l’activité physique permet de maintenir plus longtemps une bonne santé cérébrale. Des chercheurs américains précisent cette idée. Selon eux, une simple séance permet d’augmenter l’activation des circuits cérébraux associés à la mémoire. La maladie d’Alzheimer résulte d’une lente dégénérescence des neurones, débutant au niveau de l’hippocampe (une structure cérébrale essentielle pour la […]

06 Mai 2:55 En savoir plus...

Chasser la sédentarité : facile à dire, mais…

Pas si simple de changer ses habitudes pour adopter une bonne hygiène de vie ! Surtout quand il s’agit de passer moins de temps devant l’écran, de faire plus de sport. En somme de fuir la sédentarité autant que possible. Mais alors, la prévention dans ce domaine modifie-t-elle réellement les comportements ? Malgré les alertes sur les […]

03 Mai 4:32 En savoir plus...

Grossesse : du sport pour éloigner le risque d’obésité de votre petit

L’activité physique n’est pas contre-indiquée au cours de la grossesse. Bien au contraire. De nombreuses études ont mis en avant ses multiples bénéfices. La dernière en date conclut à un moindre risque d’obésité chez les enfants à naître. Chaussez vos baskets !  Etre enceinte n’empêche pas de faire du sport si votre grossesse ne présente aucune […]

02 Mai 2:25 En savoir plus...

Comment fonctionnent nos muscles ?

Que se passe-t-il au moment de la contraction musculaire ? Le muscle est une machine complexe qu’il convient de connaître pour mieux le faire fonctionner et ainsi éviter les accidents de parcours. Car, comme pour une voiture, il a besoin d’entretien et de carburant pour correctement évoluer. Comment fonctionne le muscle ? La base du muscle est […]

25 Avr 2:55 En savoir plus...

Bouger… la clé de la longévité !

Le secret d’une vie longue et en bonne santé ? Se bouger au quotidien. Rien de nouveau, à ceci près qu’une vaste étude suédoise le démontre, chiffres à l’appui. Et la bonne nouvelle, c’est que vous n’aurez pas besoin d’aller à la salle ou de courir des kilomètres. La sédentarité impacte nettement l’espérance de vie. Selon […]

23 Avr 5:02 En savoir plus...

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    Rhume des foins, asthme, allergies alimentaires... Les allergies touchent de nombreux patients. Tour d'horizon avec notre dossier dédié.......

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    L'hiver est là, et avec lui, le froid. Pour que ce dernier ne vous fasse pas trop souffrir, nous vous prodiguons dans ce dossier quelques conseils pratiques. De plus, comme cette saison est propice aux microbes en tout genre, respectez les mesures d'hygiène comme le lavage de mains à l'eau et au ......

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    Le tabac tue. Cette certitude n'empêche pas la cigarette d'être une addiction pour de nombreux Français. Pour les aider à arrêter, l'opération "mois sans tabac" est mis en place chaque année au mois de novembre. Dans notre dossier, retrouvez une foule d'informations sur le tabagisme, ses rava......

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    La 23e édition de la campagne Octobre rose se déroulera tout au long du mois d'octobre partout en France. Pour tout savoir sur la prévention, les traitements, les tests de dépistage des mutations génétiques, les soins de suite... notre dossier mensuel vous offre un panorama varié et instructi......

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  • La rentrée à grand pas!

    Reprendre un rythme de sommeil adapté, manger à nouveau équilibré, se remettre au sport... Autant de bonne résolutions indispensables à une bonne rentrée. Qu'elle soit scolaire ou, pour les plus grands, au bureau. Voici un dossier qui va vous aider à vous replonger dans le bain, sans céder ......

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