La gym douce en… position assise

150 exercices simples et efficaces pour mieux bouger. L’activité physique, c’est s’entretenir au quotidien. Voilà un excellent moyen de bien vieillir dans sa tête et dans son corps. Chacun le sait, l’idéal serait d’ailleurs de pratiquer au moins 30 minutes par jour. Mais parfois, le corps ne suit pas. Dans Gym douce en position assise, l’éducatrice sportive Martine Lemarchand dispense 150 exercices faciles à réaliser. Prévention des maladies cardiovasculaires, de certaines formes de cancers, du diabète ou encore de la prise de poids, le sport à tout bon. Il sollicite en effet des fonctions de base, essentielles à notre bien […]