Lumière nocturne : le rythme circadien perturbé

L’horloge interne est particulièrement sensible à la lumière. Ainsi les rayons du soleil influent-ils sur le sommeil, l’appétit et l’humeur. L’exposition prolongée à la lumière nocturne fragilise cet équilibre. Chez les travailleurs de nuit en particulier, elle augmente le risque de cancers. Lorsque l’horloge interne reçoit le message transmis par la lumière naturelle pendant la journée, l’organisme est synchronisé. Mais quand l’exposition à la lumière artificielle persiste la nuit, l’horloge se dérègle. «  L’organisme, désynchronisé, souffre de divers troubles dont certains peuvent être graves (augmentation du risque de troubles du sommeil, de maladies cardiovasculaires…) », précise l’Académie nationale de médecine. En […]