Perdre du poids : pourquoi le sport ne suffit-il pas ?

Pourquoi ne maigrit-on pas forcément quand on fait du sport ? Voici quelques éclairages et conseils à prendre en compte : Le muscle est plus lourd que la graisse : s’ils sont dessinés, qu’ils affinent votre silhouette, les muscles pèsent davantage sur la balance que vos petits bourrelets. En effet, les muscles sont composés à 75% d’eau, une eau connue pour sa forte densité. En revanche, les cellules graisseuses, elles, en sont nettement dépourvues. Un paradoxe à prendre en compte avant de vous blâmer si jamais la balance n’affichait pas encore vos objectifs de poids. C’est une des raisons pour lesquelles la […]