Pourquoi faire du sport peut-il (aussi) booster la mémoire ? 

L’idée principale est que finalement, l’exercice physique et les processus de mémorisation sont liés ? Robert Jaffard : Les recherches menées sur des animaux puis sur des humains montrent que l’exercice physique améliore la mémoire déclarative / relationnelle*, qui dépend en grande partie d’une région du cerveau – l’hippocampe – tout comme la mémoire épisodique et la mémoire spatiale. Cette amélioration est due aux effets de l’exercice physique sur la « neuroplasticité » du cerveau, c’est-à-dire les mécanismes par lesquels il est capable de se modifier. Cela inclut la production de nouveaux neurones, l’augmentation de la densité et de la plasticité des synapses. Une […]