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Le sommeil, essentiel à la santé

[01 avril 2019 - 11h15] [mis à jour le 02 avril 2019 à 11h38]

Nos modes de vies réduisent la quantité et la qualité de notre sommeil. Tous les secrets pour une nuit enfin réparatrice.

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Changement d’heure : quel impact sur notre santé ?

Ce week-end, nous passons à l’heure d’été. En clair, dans la nuit de samedi à dimanche, à 2h, il sera 3h. Mais au-delà de l’heure de sommeil perdue, cela aura-t-il un impact sur notre santé ? L’un des objectifs du passage à l’heure d’été est de faire correspondre au mieux les heures d’activités avec les heures […]

29 Mar 2:11 En savoir plus...

[Vidéo] Comment retrouver un bon sommeil ?

Le sommeil c’est la santé. Pourtant la tendance actuelle est à dormir moins, et de plus en plus mal. La faute bien souvent à nos objets connectés. Mais pas seulement. En cette journée du sommeil, voici quelques conseils (simples) pour vous aider à dormir plus… et mieux.

22 Mar 3:40 En savoir plus...

Apnée du sommeil : le droit de bien dormir et de retrouver une vie normale

Le sommeil n’est pas seulement une question de quantité. Le 22 mars, la journée nationale du sommeil célèbre la qualité de nos nuits, en lien avec notre mode de vie. L’occasion de mettre l’accent sur le syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS). Et de sa prise en charge par pression positive continue (PPC), son traitement […]

19 Mar 3:08 En savoir plus...

Journée internationale du sommeil : comment choisir votre literie ?

Tout comme l’alimentation, le sommeil participe à une bonne santé. Si vos nuits vous semblent peu reposantes, peut-être est-il temps de changer de literie. A l’occasion de la Journée internationale du sommeil ce 15 mars, voici quelques conseils pour bien choisir. Selon l’Institut du Sommeil et de la Vigilance, « une literie neuve améliore la qualité […]

15 Mar 2:03 En savoir plus...

La sieste, une bonne façon de faire baisser la pression… artérielle ?

La sieste est presque une institution en Espagne. Les travaux d’une équipe grecque viennent de montrer que les Ibères ont raison. Non seulement ce petit somme au milieu de la journée est reposant, mais en plus il aurait un effet bénéfique sur le cœur. Explications. La sieste, bonne pour le cœur ? Faire une petite sieste […]

14 Mar 4:26 En savoir plus...

5 étapes pour améliorer votre sommeil

Nous dormons de moins en moins. Et ce « déclin du temps de sommeil est préoccupant, tant il paraît toucher de manière inexorable nos civilisations connectées », précisent les auteurs d’un numéro spécial du Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH) à l’occasion de la Journée internationale du sommeil ce 15 mars. Voici quelques conseils pour vous aider à dormir […]

12 Mar 10:17 En savoir plus...

Dormir plus le weekend ne comble pas la dette de sommeil

Obésité, diabète… le manque de sommeil est lié à de nombreux troubles métaboliques. Mais est-il possible de contrer ces méfaits en dormant davantage le weekend ? En clair, en essayant de récupérer les heures perdues en semaine. Malheureusement, selon des chercheurs américains, la réponse est non. On le sait, dormir plus de 6 à 8 […]

01 Mar 4:38 En savoir plus...

Troubles du sommeil : douceur et individualisation requises

« Les somnifères ne font pas dormir mais perdre conscience. » Pour le Dr Patrick Lemoine, psychiatre et spécialiste du sommeil, la lutte contre les insomnies passe surtout par « des solutions naturelles et qui respectent notre rythme ». C’est également le sens de la deuxième édition d’une campagne nationale de sensibilisation qui se déroulera tout au long du […]

20 Fév 10:52 En savoir plus...

Le manque de sommeil intensifie la douleur

Lorsque vous ressentez une douleur, peut-être est-ce le signe que vous dormez mal. C’est en substance la conclusion de chercheurs américains. Ces derniers ont mis en lumière certains problèmes neuronaux générés par de petites nuits. Lesquels problèmes intensifient le mal en cas de maladie ou de blessure. Des chercheurs de l’Université de Berkeley en Californie […]

31 Jan 4:21 En savoir plus...

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  • Le sommeil, essentiel à la santé

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  • Les allergies, jamais anodines

    Rhume des foins, asthme, allergies alimentaires... Les allergies touchent de nombreux patients. Tour d'horizon avec notre dossier dédié.......

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  • Mars Bleu: le cancer colorectal dans la ligne de mire

    Le cancer colorectal représente encore le troisième le plus fréquent en France. Tout savoir sur le dépistage et la prévention.......

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  • Traversez l'hiver en pleine forme !

    L'hiver est là, et avec lui, le froid. Pour que ce dernier ne vous fasse pas trop souffrir, nous vous prodiguons dans ce dossier quelques conseils pratiques. De plus, comme cette saison est propice aux microbes en tout genre, respectez les mesures d'hygiène comme le lavage de mains à l'eau et au ......

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  • Des fêtes de fin d'année à votre santé!

    Les réveillons de Noël et du Jour de l'An sont traditionnellement l'occasion de joyeuses fêtes en famille ou entre amis. Ils sont aussi souvent associés à des repas copieux et à une consommation d'alcool, parfois néfastes à notre santé. De plus, si l'échange de cadeaux est une belle tradit......

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  • "Mois sans tabac": tous contre la cigarette!

    Le tabac tue. Cette certitude n'empêche pas la cigarette d'être une addiction pour de nombreux Français. Pour les aider à arrêter, l'opération "mois sans tabac" est mis en place chaque année au mois de novembre. Dans notre dossier, retrouvez une foule d'informations sur le tabagisme, ses rava......

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  • Cancer du sein: un mois d'octobre (rose) pour en parler

    La 23e édition de la campagne Octobre rose se déroulera tout au long du mois d'octobre partout en France. Pour tout savoir sur la prévention, les traitements, les tests de dépistage des mutations génétiques, les soins de suite... notre dossier mensuel vous offre un panorama varié et instructi......

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  • La rentrée à grand pas!

    Reprendre un rythme de sommeil adapté, manger à nouveau équilibré, se remettre au sport... Autant de bonne résolutions indispensables à une bonne rentrée. Qu'elle soit scolaire ou, pour les plus grands, au bureau. Voici un dossier qui va vous aider à vous replonger dans le bain, sans céder ......

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  • Profiter de l'été sans souffrir de la chaleur

    L'été est bien entendu synonyme de soleil et de chaleur. Et chacun apprécie cette saison pour ces mêmes raisons. Pour autant, lorsque les températures dépassent un certain seuil, la qualité de vie et la santé peuvent en pâtir. Pour profiter des congés estivaux en évitant déshydratation e......

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  • Les addictions, des maladies comme les autres

    Tabagisme, anorexie, boulimie... Toutes ces addictions constituent de véritables maladies. Bien reconnues médicalement pour certaines, encore en voie de classification pour d'autres (comme dans le cas des jeux vidéo), elles font encore trop souvent l'objet de remise en question. S'agit-il d'un si......

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  • Le don d'organes pour sauver des vies

    En 10 ans, le nombre de patients en besoin d’une greffe a doublé en France. Aujourd’hui, 21 464 d'entre eux restent en attente. Pour sauver des vies, il est possible de faire don d'un ou plusieurs organes. Seuls les reins et les lobes pulmonaires et hépatiques peuvent l'être de son vivant. ......

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  • Parents, mode d'emploi

    A chaque âge, les besoins de votre enfant évolue. Ainsi que les mesures de sécurité que vous devez mettre en oeuvre. Comment faciliter l'acquisition de la lecture? Comment l'aider dans son orientation scolaire? Ou encore quelle liberté lui accorder dans les aires de jeux? Les questions sont nom......

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  • La rentrée en pleine santé!

    Allergies, poux, choix du sport ou des chaussures... Les thématiques de rentrée sont nombreuses et variées. Et elles concernent souvent la santé de votre enfant. Pour vous guider en cette période chargée, notre dossier fait le tour de ces questions.......

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  • Les vacances d'été, le repos en toute sécurité

    Au bord de la mer, à la montagne ou encore dans un pays lointain, vos vacances estivales vont sûrement rimer avec soleil, baignades et randonnées. Pour tous les types de congés, les recommandations en matière de prudence sont les mêmes. Protection solaire impérative, hydratation et surveillan......

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  • Canicule: sous le signe de la chaleur

    Depuis quelques années, les épisodes de canicule se répètent au cours du printemps et de l'été. Des périodes de plusieurs jours durant lesquelles les températures frôlent les 40°C la journée et ne descendent pas en-dessous de 20°C la nuit. Une véritable épreuve pour le corps humain. C'......

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  • Ramadan, le jeûne en toute sécurité

    Cette année, le ramadan a commencé le vendredi 26 mai. Cette tradition de la religion musulmane correspond au neuvième mois du calendrier hégirien. Pendant tout le mois, les musulmans ayant l'âge requis doivent s'abstenir de manger, boire, fumer et entretenir de relations sexuelles de l'aube......

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  • La grossesse, 9 mois pour la vie

    Lorsqu'elle est désirée, la grossesse est un moment de bonheur. Mais son déroulement n'est pas forcément une sinécure. Diabète gestationnel, risque d'hypertension artérielle, toxicité de nombreux médicaments... Les femmes enceintes souffrent de nombreux maux  spécifiques et doivent être ......

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  • Election présidentielle : 5 candidats passent l’oral « santé »

    Ce mardi 21 février, cinq candidats en lice pour la présidentielle 2017 ont présenté leur stratégie en matière de santé dans le cadre d’un grand oral organisé par la Mutualité française. De la généralisation du tiers payant à la lutte contre les déserts médicaux en passant par le d......

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  • Tout savoir sur la sexualité

    Amour, désir, plaisir, sensualité... La sexualité peut souvent être (et c'est heureux!) une source d'épanouissement. Mais elle est également parfois associée à des troubles - de la libido notamment -, et à un mécontentement individuel et/ou du couple. Alors, notre dossier fait le tour de c......

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    Une nouvelle année commence. L'équipe de Destination Santé vous la souhaite excellente. Mais surtout, en très bonne santé! Pour vous aider à conserver la forme physique et morale, voici quelques articles de conseils. A vous de les appliquer!......

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    Les cadeaux du Père-Noël, la bûche au chocolat et les réveillons en famille ou entre amis. Les fêtes de fin d'année sont synonymes de bonheur, de plaisir et de convivialité. Toutefois, elles induisent quelques risques, souvent bénins mais parfois plus graves. Alors, comment s'amuser sans exa......

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