Sport : la sophrologie pour renforcer votre potentiel ?

Connue pour apaiser les phobies, les pics émotifs ou encore l’impact de traumatismes, la sophrologie est aussi efficace à la préparation du sportif. Dans le cadre d’une activité physique, comment fonctionne cette approche associant la stimulation du mental et celle du corps ? Traduite du grec (sôs pour harmonie, et phren pour esprit), la sophrologie aide à préparer son corps et son mental à l’activité physique. En complément des séances d’entraînement, elle « contribue à renforcer le travail de l’entraîneur (concentration, acquisition d’un geste technique…) et à optimiser celui du préparateur physique (récupération après blessure, amélioration de la vitalité…) », décrit Catherine Alliota dans […]