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Préparez-vous pour les beaux jours

[02 mars 2015 - 10h19]

Les jours s’allongent, le soleil fait de plus fréquentes apparitions et votre humeur s’améliore. Pas de doute! Le printemps ne saurait tarder. Et après lui, l’été. La belle saison est synonyme de garde-robe légère, mais aussi de sorties plus régulières entre amis. Un restaurant par ci, un apéro par là… Pour conserver – ou retrouver – la ligne et maintenir une hygiène de vie saine tout en se faisant plaisir, consultez notre sélection d’articles sur le sujet. Sport, alimentation… des conseils pour toutes et tous!

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L’escalade à domicile

Et si vous faisiez de l’escalade dans votre… salon ! Non, il ne s’agit pas de grimper sur les meubles mais sur un mur d’escalade roulant. Ce drôle d’objet est inspiré du tapis de course traditionnel, à l’exception, qu’il est disposé ici, à la verticale. Coup de projecteur sur un outil original de fitness, encore (très) […]

27 Fév 2:09 En savoir plus...

Ménopause : tout changement de poids augmente le risque de fracture

Prendre du poids après la ménopause, mais aussi en perdre, induit une hausse du risque de fracture. Mais pas sur les mêmes zones du corps, viennent de montrer des chercheurs américains. Lesquels ont aussi découvert que l’aspect volontaire de la perte de poids, due à un régime amaigrissant notamment, aurait des conséquences aggravantes. Explications. Les […]

30 Jan 3:40 En savoir plus...

Une nouvelle méthode pour maigrir?

Le Dr Jean-Michel Cohen propose une nouvelle méthode de régime. Cette dernière repose sur 2 repas + 1 en-cas pour une perte de poids saine, et aux effets durables. Son livre « J’ai décidé  de maigrir » s’appuie sur les dernières données scientifiques. Selon l’auteur, le rythme des 3 repas par jour ne correspond plus à la […]

22 Jan 3:52 En savoir plus...

5 astuces pour gommer la cellulite au quotidien

Contre ces maudits capitons qui empoisonnent la vie des femmes, y compris les minces, il n’y a pas de solution miracle. Mais en adoptant quelques bonnes habitudes, vous pouvez faire diminuer cette peau d’orange qui vous complexe tant. Buvez du thé vert. Diurétique et anti-oxydant, le thé vert facilite l’élimination des toxines tout en garantissant […]

09 Jan 10:03 En savoir plus...

Manger au petit déjeuner pour… ne pas grossir

A en croire un célèbre adage, « c’est le repas le plus important de la journée ». « Lui », c’est le petit déjeuner. Pourtant, certaines études remettent régulièrement en cause son utilité. Dans le cadre de la Conférence de la Fédération européenne des Associations de Diététiciens (EFAD) qui s’est récemment tenue à Athènes, plusieurs professionnels sont revenus sur […]

27 Oct 2:14 En savoir plus...

Les édulcorants efficaces pour perdre du poids ?

Selon un travail publié dans la revue Obesity, les boissons contenant un édulcorant seraient efficaces pour celles et ceux qui doivent perdre du poids. Elles seraient même plus efficaces dans cette quête que… l’eau. « Notre travail démontre clairement que les boissons avec édulcorant peuvent aider les gens à perdre du poids. Ceci va à l’encontre […]

31 Juil 10:16 En savoir plus...

Régimes : des compléments alimentaires au goût amer…

Tenté par un régime avant l’été ? L’ANSES publie une alerte sur certains compléments alimentaires « minceur ». Elle concerne particulièrement ceux qui renferment une substance appelée p-synéphrine. A utiliser avec modération et discernement sous peine d’effets secondaires cardiovasculaires ou hépatiques notamment. La p-synéphrine est naturellement présente dans l’écorce d’orange amère (Citrus aurantium ssp. aurantium). Elle entre la […]

09 Mai 4:47 En savoir plus...

Régimes : les pièges à éviter

Avant de vous lancer dans un régime, parlez-en à un professionnel de santé. ©Phovoir L’arrivée du printemps coïncide bien souvent le grand retour des régimes amaigrissants. Il n’y a qu’à jeter un œil aux Unes des magazines féminins pour s’en apercevoir. Tous rivalisent d’imagination pour proposer LE régime le plus efficace pour retrouver la ligne […]

05 Avr 5:17 En savoir plus...

Quelques astuces pour vous ouvrir l’appétit le matin

Enfants, ados et adultes sont bien trop nombreux à négliger leur petit-déjeuner. Ce repas du matin, pourtant essentiel, arrive trop tôt pour l’appétit de certains.

18 Août 10:19 En savoir plus...

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