Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Relaxation : qu’est-ce que la respiration carrée ?

31 mai 2024

La respiration carrée représente une technique de contrôle volontaire de la fréquence de la respiration, utilisée dans

Tendinite, entorse … oubliez vos anciens réflexes !

30 mai 2024

Au fur et à mesure que la compréhension de la physiologie de la réparation des tissus a progressé, différents protocoles

Pourquoi est-il si important de dormir suffisamment ?

27 mai 2024

Dormir fait partie des activités humaines basiques et nécessaires au bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Et une

Tennis : 4 bonnes raisons de s’y mettre (quel que soit l’âge)

24 mai 2024

Sprints, endurance, vélocité, sauts… le tennis fait appel à de nombreuses qualités techniques et physiques. Sans oublier

MMA : le weight cutting, l’insensée perte de poids express

17 mai 2024

En MMA – comme c’est le cas aussi dans des disciplines de catégories de poids comme le judo et la boxe – pour

Examens : 6 conseils pour gérer son stress

17 mai 2024

Le stress cristallise un ensemble de réponses produites par l’organisme lorsqu’il rencontre une situation qui exige

Sport : faut-il s’étirer avant ou après une séance ?

10 mai 2024

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06 mai 2024

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06 mai 2024

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Asthme : je coache ma respiration grâce à l’activité physique adaptée

06 mai 2024

Pourquoi faire de l’exercice physique quand on souffre d’asthme ? Pendant de nombreuses années, l’activité physique

Pourquoi faut-il laver les vêtements neufs ?

29 avril 2024

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26 avril 2024

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