Sport

Yoga, pilates ou encore stretching, il existe de nombreuses formes de gymnastique douce. Toutes, si elles sont adaptées

Lire la suite

Manger des pâtes, du pain et des raisins secs pour être résistant et endurant ! Depuis des décennies, le régime des

Lire la suite

Après les adolescents, les adultes. Les effets du confinement en matière d’activité physique et de sédentarité n’épargnent

Lire la suite

Du fait de leur âge, les seniors – 60 ans et plus – présentent quelques particularités physiologiques. A commencer

Lire la suite

Dans son ouvrage intitulé la Course à pied, méthode d’entraînement par cycles, Marc Lamouche consacre un sous-chapitre

Lire la suite

Si vous avez envie de reprendre le sport ou d’ajouter un peu de cardio à vos entraînements, pensez corde à sauter !

Lire la suite

Même si, Covid oblige, ils se déroulent dans une ambiance particulière, les repas riches ont tout de même tendance à

Lire la suite

Sachez que « faire du sport » ne signifie pas nécessairement courir vite ou nager longtemps ! C’est d’ailleurs pourquoi

Lire la suite

« 150 à 300 minutes par semaine d’activité aérobique d’intensité modérée à soutenue » pour tous les adultes,

Lire la suite

Faire du sport, c’est important. A tout âge et en particulier pour les enfants et les adolescents. Mais l’activité

Lire la suite

L’asthme n’est pas une contre-indication au sport, bien au contraire. Finalement, seule la plongée sous-marine est strictement

Lire la suite

Joseph Pilates est un jeune allemand à la santé fragile quand il s’installe en Angleterre en 1912. Il souffre notamment

Lire la suite