Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Le sommeil pour lutter contre le stress et l’anxiété ?

23 juin 2023

Le sommeil peut-il aider à réduire le stress ? Dr. Sylvie Royant-Parola : Oui, et ce, à différents niveaux. Le sommeil

Pour une meilleure santé mentale, 30 minutes de réseaux sociaux par jour maximum

22 juin 2023

La relation entre la consommation des réseaux sociaux et ses éventuels effets sur la santé mentale fait l’objet de nombreux

Contre l’insomnie, le sexe plus efficace que les somnifères ?

21 juin 2023

Les œuvres cinématographiques ou littéraires suggèrent généralement que les gens s’endorment plus rapidement

Les tee-shirts « redresseurs de dos » ont-ils un intérêt ?

16 juin 2023

Les concepteurs vantent la présence de tenseurs ajustables intégrés et disposés par exemple au niveau des épaules et

La taurine, le secret pour vieillir en bonne santé ?

15 juin 2023

Retrouvée dans les muscles, la rétine et le cerveau, la taurine participe à l’absorption des graisses au niveau intestinal

Un sommeil perturbé augmente le risque d’AVC

15 juin 2023

Dormir trop ou trop peu, faire des siestes de plus d’une heure, ronfler… font partie des facteurs liés au sommeil qui

Le stress peut-il être à l’origine de crampes ?

14 juin 2023

« Jouer une demi-finale de grand chelem est déjà stressant, mais ça l’est encore plus face à Novak ». Carlos Alcaraz,

Pourquoi ronflons-nous ?

12 juin 2023

« Le ronflement survient lorsque les muscles de l’arrière-gorge, du voile du palais, de la luette et de la langue

Sport : la pliométrie, explosivité et puissance

09 juin 2023

La pliométrie se base sur le cycle appelé « étirement/raccourcissement ». De quoi ? Du muscle. De façon concrète,

Cupping : qu’est-ce que la thérapie des ventouses pratiquée par Karim Benzema ?

02 juin 2023

Voilà quelques jours, le footballeur Karim Benzema apparaissait sur son compte Instagram allongé sur le ventre, sept ventouses

Du sport pour des os plus forts

02 juin 2023

Notre capital osseux se construit durant notre croissance, avec un pic dit de « masse osseuse » atteint vers 15-16 ans

L’activité physique augmente la tolérance à la douleur

30 mai 2023

Avec le sommeil et l’alimentation, l’activité physique fait partie des piliers pour vivre en bonne santé. Voilà pourquoi

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