Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Changement d’heure : qu’en dit notre corps ?

27 octobre 2023

Dans la nuit du samedi 28 au dimanche 30 octobre, nous changerons d’heure. Nous gagnerons une heure de sommeil. Quand il

Pourquoi le ventre gargouille quand on a faim ?

25 octobre 2023

Dans le langage populaire, on parlera de gargouillis ou de grenouilles dans le ventre. En médecine, on évoquera plus volontiers

Sommeil : ces 5 points clés pour une bonne santé cardiovasculaire

23 octobre 2023

C’est désormais établi, des nuits de mauvaise qualité favorisent les maladies cardiovasculaires, notamment le risque

Télétravail : des pistes pour lutter contre les lombalgies et les symptômes dépressifs

23 octobre 2023

Quels liens entre le télétravail et la lombalgie ? C’est la question que s’est posée Santé publique France alors

Marathon : comment s’y préparer ?

20 octobre 2023

Courir son premier marathon, un défi personnel qui nécessite préparation et détermination. Auteur de l’ouvrage Running.

Pour éveiller le corps et le préparer au sommeil, l’atout yoga !

13 octobre 2023

Comment le yoga peut-il vous aider à préparer le corps pour ces deux étapes charnières de la journée, que sont le réveil

A l’automne, faut-il se supplémenter en vitamine D ?

12 octobre 2023

A travers les poissons gras (foie de morue, hareng, maquereau), les abats, le beurre ou de grandes quantités de jaune d’œuf,

L’été indien : comment ne pas tomber malade ?

06 octobre 2023

Nous sommes début octobre, et nos vêtements d’été ne sont pas encore rangés au placard. Robes, t-shirt et bermudas

Méthode Tabata : 4 minutes d’entraînement intensif

06 octobre 2023

La méthode Tabata fait partie des HIIT pour High-Intensity Interval Training ou entraînement fractionné de haute intensité.

Pourquoi a-t-on parfois l’impression de tomber quand on s’endort ?

02 octobre 2023

Vous êtes doucement en train de sombrer dans le sommeil. Vos muscles se détendent. Quand soudain, vous vous réveillez

Sédentarité : un fléau aux multiples conséquences

29 septembre 2023

Cardiologue du sport au CHU Pontchaillou de Rennes, le Pr François Carré parle d’une « addiction à la chaise » !

Chirurgie : pourquoi vaut-il mieux se faire opérer par une femme ?

26 septembre 2023

Dans deux études distinctes, des chercheurs canadiens et suédois ont analysé plus d’un million de dossiers de patients.

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