Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Sommeil des enfants : les spécialistes tirent la sonnette d’alarme

17 mars 2022

Nous, parents, sommes décidément des êtres paradoxaux. Alors que nous sommes de plus en plus nombreux à prendre conscience

La transpiration excessive, une gêne encore mal cernée

14 mars 2022

La transpiration participe au maintien d’une température corporelle constante de 37 °C. La température du corps monte

Sommeil : pourquoi dort-on moins en vieillissant ?

08 mars 2022

Lorsque nous vieillissons, notre sommeil change, tant dans sa durée que dans sa rythmicité. Qu’est-ce que cela signifie

Fatigue chronique : 6 semaines de symptômes

07 mars 2022

Un rythme au travail trop soutenu, des enfants énergivores, un manque de sommeil, et vous voilà très fatigué(e)s. Aussi

Marcher pour mieux digérer ?

04 mars 2022

Après un repas copieux, certains optent pour la balade digestive lorsque d’autres préfèrent rester attablés en compagnie

Bien dormir : comment retrouver un sommeil réparateur ?

03 mars 2022

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Ce qui n’a rien d’une perte de temps, ni d’anodin. Des nuits de mauvaise

Aux p’tits soins des cordes vocales

01 mars 2022

Une dysphonie correspond à un trouble de la voix. Elle peut concerner le larynx, en lien avec une altération des cordes

Les cordes vocales : un fonctionnement au cordeau

28 février 2022

Mal nommées. Les cordes vocales ne ressemblent en rien à des… cordes, que ce soit d’une guitare ou autre violon. «

Quels sports pendant ma grossesse ?

25 février 2022

Des bienfaits sur le cœur, les vaisseaux sanguins, la qualité du sommeil, le fonctionnement des muscles mais aussi sur

Corps et anatomie : que sont les fascias ?

23 février 2022

Les fascias entourent toutes les structures de nos organes, des os aux muscles en passant par les nerfs. De quoi sont-ils

Course à pied : de réels bienfaits !

18 février 2022

Dans quelle mesure la course à pied améliore-t-elle la santé ? En 2015, des médecins néerlandais ont compilé les résultats

Sports d’hiver : quels sont les champions de la dépense énergétique ?

11 février 2022

L’Université de Montréal publie un tableau estimant le nombre de calories dépensées selon un poids et une durée déterminés,

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