Bien-être

Des couchers et des levers à heures fixes S’endormir et se réveiller à heures régulières, c’est primordial pour

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Comme l’explique la chercheuse italienne Eleonora Poli (Université de Padoue) qui a conduit une étude sur le sujet, le

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Démarrer la journée en douceur. Plutôt que de traîner au lit en reculant l’heure fatidique du lever, avancez votre

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En pratique, le soir, votre enfant ou ado doit d’abord revenir à une heure de coucher raisonnable avant de se rapprocher

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Il y a presque 10 ans, une étude britannique avait montré qu’une femme sur cinq délaissait la pratique d’une activité

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Dans une piscine, notre corps est porté par l’eau. Au même titre que la natation et encore le vélo, l’aquagym préserve

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Chez les travailleurs de la santé, des séances d’entraînement à domicile à l’aide d’applications peuvent

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Cultiver son cercle social et amical, des bienfaits santé reconnus De nombreuses études ont mis en avant les bienfaits

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Un coude qui heurte une porte, le rebord d’une table ou une chaise…Le plus souvent, le choc apparaît très bénin…

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Quand on pratique du sport sur la plage, il est nécessaure d’être vigilant à l’état du terrain. Des trous, des bosses

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Susceptible de compenser une dette de sommeil nocturne, la sieste du début d’après-midi répond aussi à un besoin physiologique,

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L’Académie nationale de Médecine définit l’éternuement comme « un phénomène réflexe se traduisant par une inspiration

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