Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Point de côté : à quoi est-il dû et comment le faire disparaître ?
15 mars 2024

Le point de côté apparaît peu étudié sur le plan scientifique. Pourtant – et c’est paradoxal – il constitue l’une

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Quelles sont les habitudes de sommeil des Français ?
15 mars 2024

Un sommeil de qualité apparaît comme un facteur favorisant des comportements alimentaires plus sains et une motivation

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Activité physique : une étude valide les « 10 000 pas par jour »
08 mars 2024

« L’origine exacte de la croyance selon laquelle les gens devraient viser les 10 000 pas par jour n’est pas

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La danse, une bonne option pour perdre du poids
07 mars 2024

C’est une étude on ne peut plus sérieuse, parue dans la prestigieuse revue POLS One, qui le dit : la danse peut constituer

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Onychophagie : 6 conseils pour arrêter de se ronger les ongles
06 mars 2024

Synonyme de stress, l’onychophagie est un comportement chronique et compulsif qui commence vers six ans pour atteindre

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Sports d’hiver : des bienfaits à tous les étages !
01 mars 2024

Cette fin de semaine est marquée par le retour de la neige dans les massifs montagneux. L’occasion de revenir sur ce que

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Faire de l’exercice en soirée empêche-t-il de bien dormir ?
28 février 2024

S’il n’y a bien souvent pas d’autre moyen que de consacrer du temps à l’activité physique en soirée, après une

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L’herpès multiplierait par deux le risque de démence
22 février 2024

Le virus de l’herpès est très répandu. L’herpès simplex de type 1 (HSV-1) est l’herpès le plus fréquent et provoque

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Perdu en montagne ? Les bons réflexes !
16 février 2024

Randonnée en raquettes ou à ski ou ski de descente hors-piste… La préparation de votre sortie du jour en montagne commence

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Les pellicules : comment en venir à bout ?
12 février 2024

Sur le plan étymologique, le terme pellicule est issu du latin pellicula qui signifie petite peau. Les scientifiques parlent

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Luge : des accidents qui touchent principalement la tête
09 février 2024

En 2020, en France, 130 000 accidents ont été recensés pendant la saison des sports d’hiver, avec 5 % nécessitant

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Aux sports d’hiver, indispensable échauffement !
09 février 2024

Epaules, poignets, bassin, cuisses, genoux, chevilles… Avant d’aborder une journée de ski, l’échauffement constitue

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