Sport

Une première règle : un étirement ne doit jamais être réalisé à froid, au risque d’occasionner des blessures ou

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De l’oxygénation à pleins poumons pour une pratique au rythme des saisons… l’équitation se caractérise d’abord

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Dans son ouvrage-référence intitulé Running, du jogging au marathon, l’auteur Michel Delore décrit quatre conditions

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Marcher est bon pour la santé. Il s’agit d’une activité physique et – fait non négligeable – elle est accessible

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Facile de s’y mettre. Contrairement au tennis qui repose sur un socle technique approfondi avant d’être en mesure de

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Par la production d’endorphines notamment, les hormones de la détente et du plaisir, la pratique d’une activité physique

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Généralement, une jeune maman est trop occupée et fatiguée par sa nouvelle vie pour avoir envie de reprendre le sport

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Couper le téléphone, la tablette. Se placer dans un endroit calme, apaisant. Trouver une position confortable. Et… accueillir

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Maladie respiratoire chronique, la BPCO se caractérise par un rétrécissement progressif et une obstruction permanente

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Dans le British Medical Journal, le Dr David Salman de l’Imperial College de Londres, insiste sur l’importance d’un

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Après un repas copieux, certains optent pour la balade digestive lorsque d’autres préfèrent rester attablés en compagnie

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Des bienfaits sur le cœur, les vaisseaux sanguins, la qualité du sommeil, le fonctionnement des muscles mais aussi sur

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