Mot-clé : sport

Niée par certains entraîneurs, minimisée par quelques sportifs, la dépendance à l’activité physique est pourtant

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Yoga, pilates ou encore stretching, il existe de nombreuses formes de gymnastique douce. Toutes, si elles sont adaptées

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Le sport constitue un remède à de nombreux maux ! Les insomnies, les états dépressifs, les troubles métaboliques comme

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Manger des pâtes, du pain et des raisins secs pour être résistant et endurant ! Depuis des décennies, le régime des

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Après les adolescents, les adultes. Les effets du confinement en matière d’activité physique et de sédentarité n’épargnent

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Du fait de leur âge, les seniors – 60 ans et plus – présentent quelques particularités physiologiques. A commencer

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Si vous avez envie de reprendre le sport ou d’ajouter un peu de cardio à vos entraînements, pensez corde à sauter !

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Sachez que « faire du sport » ne signifie pas nécessairement courir vite ou nager longtemps ! C’est d’ailleurs pourquoi

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« 150 à 300 minutes par semaine d’activité aérobique d’intensité modérée à soutenue » pour tous les adultes,

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Faire du sport, c’est important. A tout âge et en particulier pour les enfants et les adolescents. Mais l’activité

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L’asthme n’est pas une contre-indication au sport, bien au contraire. Finalement, seule la plongée sous-marine est strictement

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Qu’est ce que l’arthrose ? C’est une maladie caractérisée par une usure du cartilage, ce petit « tissu » de

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