Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

C’est quoi une sieste bénéfique ?

18 août 2023

Susceptible de compenser une dette de sommeil nocturne, la sieste du début d’après-midi répond aussi à un besoin physiologique,

Pourquoi éternue-t-on ?

16 août 2023

L’Académie nationale de Médecine définit l’éternuement comme « un phénomène réflexe se traduisant par une inspiration

Sommeil : quel rythme pour les enfants pendant les vacances ?

10 août 2023

Destination Santé : En vacances, est-il possible de coucher plus tard son enfant sans trop affecter son bien-être ? Claire

Nager, transpirer (un peu) et boire

07 août 2023

Une certitude : les pertes sudorales du nageur sont fonction de la température de l’eau dans laquelle se déroule l’activité.

Les indispensables du sac de randonnée

04 août 2023

En premier lieu, il s’agit d’adapter le volume du sac à dos à la durée du circuit. Inutile d’emporter un chargement

Vacances en famille : comment éviter le clash ?

03 août 2023

En vacances, le projet est bien de respirer un autre air avec ses proches pour se détendre. Vous voilà donc en présence

Transpirer fait-il maigrir ?

02 août 2023

Pour rappel, la sudation (ou transpiration) consiste essentiellement à évacuer de la chaleur grâce à un phénomène d’évaporation

Sport : des bienfaits cognitifs, à condition de dormir suffisamment

01 août 2023

Pratiquer du sport augmente la concentration de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, connus pour stimuler

Aquaphobie : comment en finir avec la peur de l’eau ?

28 juillet 2023

Lutter contre l’aquaphobie, c’est « réconcilier les personnes aquaphobes avec le milieu aquatique. Le but ultime

Pourquoi tombe-t-on souvent malade au moment des vacances ?

26 juillet 2023

Symptômes grippaux ou rhume… Voilà les manifestations qui ont tendance à se déclarer au moment même où vous vous

Covid-19 : quels effets sur les sportifs de haut niveau ?

24 juillet 2023

En mai dernier, un invité surprise a perturbé le tour d’Italie : le Covid-19, qui a contraint à l’abandon une quinzaine

La lecture, les bons mots pour la santé mentale

19 juillet 2023

Premier atout de la lecture, réduire le stress. Prendre le temps de lire un livre permet de se plonger dans une histoire,

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