Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Pourquoi faut-il boire 1,5 litre d’eau par jour ?

26 juillet 2021

Notre corps est composé à environ 60% d’eau. Eau qui est progressivement éliminée au cours de la journée. En urinant

Les vertus musculaires et mentales du kayak

23 juillet 2021

Le kayak* peut se pratiquer en randonnée au calme, en eau douce ou en mer, dans des embarcations gonflables ou rigides de

Que fait le cerveau quand on dort ?

23 juillet 2021

Nous passons en moyenne un tiers de notre temps à dormir. Mais le cerveau, lui, ne tombe jamais véritablement dans les

Mer et montagne : la nature comme un aimant…

21 juillet 2021

A l’Université du Queensland de Brisbane (Australie), la Pr Lara Franco a compilé les données de nombreuses études

Le stand-up paddle : un sport plus complet qu’il n’y paraît

16 juillet 2021

Le stand-up paddle s’est largement démocratisé. A tel point qu’il en existe, en magasins de sport, des versions gonflables

Bienfaits et plaisirs du sport en groupe

09 juillet 2021

Il renforce la structure osseuse, protège le système cardiovasculaire, favorise un sommeil de qualité et fait office d’antistress…

En vacances, déconnexion o-bli-ga-toi-re !

08 juillet 2021

Sommes-nous vraiment incapables de déconnecter en vacances ? Il semble bien que oui, à en croire les résultats d’une

Après le confinement, retrouvez la forme… en douceur

02 juillet 2021

Après plus d’un an de confinements successifs, vous avez du mal à retrouver la forme ? Rien de plus normal. « Si vous

Pourquoi les footballeurs crachent-ils autant ?

28 juin 2021

Pour certains footballeurs, c’est devenu une seconde nature. Et pour cause : cracher sur un terrain n’est pas seulement

Peut-on laisser son enfant dormir avec son animal ?

21 juin 2021

« Pas de chien dans ton lit ! » ; « ce chat n’a rien à faire ici ! ». Ces phrases, bien des enfants dotés

Pourquoi transpire-t-on ?

14 juin 2021

« La transpiration sert principalement à rafraîchir le corps », peut-on lire sur le site des Hôpitaux Universitaires

Régime cétogène : bénéfique chez les sportifs ?

08 juin 2021

Dans le régime cétogène, environ 90% de l’apport énergétique total (AET) est fourni sous forme de lipides, 8% de protéines

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