Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Du sport à la maison avec un simple élastique

04 juin 2021

Lorsqu’on l’étire, la bande élastique spécialement adaptée pour faire de l’exercice permet d’obtenir une résistance

La distanciation sociale : comment (encore) vivre avec?

01 juin 2021

Même si les mesures restrictives se lèvent peu à peu, la « distanciation sociale » restera encore recommandée pendant

Enfants : le sport pour gérer les émotions

01 juin 2021

Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé, « les enfants et jeunes gens âgés de 5 à 17 ans

Le gainage, pour les abdos et… un dos musclé

28 mai 2021

Le gainage, c’est le renforcement musculaire qui vous permettra de conserver l’architecture de votre corps en bon état.

Pour vivre longtemps, marchez plus souvent !

21 mai 2021

La marche est une activité bénéfique pour la santé, c’est bien connu. Mais à quel point ? Et combien de pas sont-ils

4 astuces pour bien commencer la journée

19 mai 2021

Etirements. Au moment du réveil, prenez le temps de vous étirer doucement dans le lit. Pour être sûre d’en avoir le

Comment vraiment se détendre le week-end?

14 mai 2021

Ritualisez la fin de semaine. Que vous arrêtiez de travailler le vendredi ou le samedi soir, célébrez ce mini-départ

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14 mai 2021

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La fibromyalgie, si douloureuse… si méconnue

12 mai 2021

La fibromyalgie touche 1 à 5% de la population, soit plus de 680 000 personnes en France. Loin d’être rare donc, elle

Trop dormir (ou pas assez) est mauvais pour le cœur

11 mai 2021

« Le sommeil est souvent négligé », explique le Dr Kartik Gupta de la Division de médecine interne de l’hôpital

Du yoga contre le stress

07 mai 2021

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Santé cardiaque : 10 minutes de sport suffisent ?

30 avril 2021

Selon les recommandations du ministère de la Santé, chaque adulte devrait pratiquer « 30 minutes une activité physique

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