Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Contre les courbatures, étirements et hydratation

05 mars 2013

Contre les courbatures, étirez-vous. ©Phovoir Les courbatures sont des douleurs musculaires provoquant une sensation de

Equitation : des fondamentaux en un livre

04 mars 2013

Au pas, au trot, au galop, apprenez toutes les allures de l’équitation La découverte du poney, puis du cheval, voilà

L’escalade, le sport des cimes

26 février 2013

Cannelures, arête, bloc coincé… sont autant de mots du vocabulaire de l’escalade. Grimper le long d’une paroi montagneuse

Tai Chi et AVC : moins dure sera la chute

22 février 2013

Le Tai-chi remplacerait avantageusement l’association « antalgiques et stretching ». © Phovoir Associant concentration

Le ski de fond, c’est du sérieux

20 février 2013

Pour une sortie en ski de fond, prévoyez d’emporter à boire et à manger. ©Phovoir Les pentes vertigineuses vous

Pourquoi ne faut-il pas percer ses points noirs ?

18 février 2013

Aussi appelés comédons, les « points noirs » sont le cauchemar de millions de personnes! La plupart ne peuvent

Même sur une luge, la prudence est de mise

15 février 2013

Sur les sommets enneigés, la luge fait le bonheur des petits… et des plus grands. A tel point que plusieurs stations lui

Du bon ski, bien au chaud…

12 février 2013

Pour profiter pleinement des plaisirs du ski, couvrez-vous bien .©Phovoir Vent, froid, neige, altitude… Eh oui, aux sports

Le foot, c’est déprimant…

08 février 2013

Trop de pression, synonyme de dpression… © Phovoir Connaissez-vous Leonel Angel Coira ? Ce jeune bambin de 7 ans

Le stress, ça vient des hormones !

08 février 2013

Cinq hormones interviennent dans la survenue du stress. ©Phovoir Vous vous sentez stressé ? Sachez que cette sensation

Le cerveau des sportifs plus « vif » que celui des universitaires

06 février 2013

©Phovoir Des chercheurs canadiens ont comparé l’activité cérébrale de sportifs (professionnels ou amateurs) et celles

Se peser tous les jours? Aucun intérêt

01 février 2013

La pesée: une fois par semaine. ©Phovoir Les nutritionnistes comme les diététiciens sont unanimes : se peser tous les

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