Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Quelle alimentation pour le sportif ?

10 juin 2011

Consommation d’alcool en quantités très limitées, abstinence de tabac et alimentation équilibrée : pour être pleinement

La Pétéca ou le badminton… sans raquettes

09 juin 2011

Un mélange de badminton pour le volant, de volleyball pour le filet et de pelote basque, pour le jeu à mains nues… La

Natation synchronisée : danser la tête sous l’eau

08 juin 2011

Un ballet de sirènes dans une piscine... La natation synchronisée est un sport aujourd’hui essentiellement féminin,

Marcher (vite) pour prévenir le cancer de la prostate

07 juin 2011

Ce n’est plus à démontrer, la pratique régulière d’une activité physique est bonne pour la santé. La marche rapide

Le gouvernement (re)lance son plan canicule

03 juin 2011

A partir du mercredi 1er juin et comme chaque année depuis 2004, le ministère en charge de la Santé vient de déclencher

Sport et arthrose : stop aux idées reçues

03 juin 2011

Vous souffrez d’arthrose ? Eh bien surtout, bougez !

Aïkido : détente et self defense

01 juin 2011

L’aïkido est un art martial japonais dont le principe repose sur l’utilisation de la force et de l'énergie de l’adversaire…

Tabac : j’arrête… grâce au sport

31 mai 2011

Le sport bien souvent, est un excellent moteur de motivation pour se débarrasser du tabac. Car la cigarette retentit gravement

Quel sport pour prévenir l’ostéoporose ?

30 mai 2011

Lorsqu’il est pratiqué dès le plus jeune âge, le sport augmente la densité minérale osseuse (DMO). Et par voie de

Yoga et cancer : mieux-être physique et mental

27 mai 2011

L’activité physique après un cancer du sein permet d’améliorer la qualité de vie en diminuant les troubles du sommeil

De bonnes chaussures pour la rando…

26 mai 2011

Un bon marcheur doit savoir marcher…avec ses chaussures de randonnée. Encore doit-il bien les choisir. S’il est généralement

S’étirer… en douceur

25 mai 2011

Les étirements sont indissociables de l’effort physique. Encore faut-il réaliser soigneusement les bons gestes, pour

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