Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Passage à l’heure d’été : quel impact sur la santé ? Comment le gérer ?
27 mars 2024

Dans la nuit du 30 au 31 mars, à 2h du matin, il sera 3h. Et s’il s’agit d’une « petite » heure de sommeil en

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Apnée du sommeil chez l’enfant : les signes qui doivent alerter
26 mars 2024

L’apnée du sommeil concerne aussi les enfants. Selon l’association Santé respiratoire France, entre 2 et 5 % des enfants

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Qu’est-ce que la mémoire musculaire ?
22 mars 2024

Longtemps resté à l’état d’hypothèse, le concept de l’existence d’une mémoire musculaire a été pour la première

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Faut-il se démaquiller avant de faire du sport ?
22 mars 2024

Une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology a étudié l’impact sur la peau et ses pores d’un fond de

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Danser : des bienfaits pour la tête et le cœur
21 mars 2024

Salsa, tango, valse, danse classique ou encore charleston. Quelle que soit la danse que vous préférez, vous déhancher

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Point de côté : à quoi est-il dû et comment le faire disparaître ?
15 mars 2024

Le point de côté apparaît peu étudié sur le plan scientifique. Pourtant – et c’est paradoxal – il constitue l’une

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Quelles sont les habitudes de sommeil des Français ?
15 mars 2024

Un sommeil de qualité apparaît comme un facteur favorisant des comportements alimentaires plus sains et une motivation

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Activité physique : une étude valide les « 10 000 pas par jour »
08 mars 2024

« L’origine exacte de la croyance selon laquelle les gens devraient viser les 10 000 pas par jour n’est pas

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La danse, une bonne option pour perdre du poids
07 mars 2024

C’est une étude on ne peut plus sérieuse, parue dans la prestigieuse revue POLS One, qui le dit : la danse peut constituer

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Onychophagie : 6 conseils pour arrêter de se ronger les ongles
06 mars 2024

Synonyme de stress, l’onychophagie est un comportement chronique et compulsif qui commence vers six ans pour atteindre

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Sports d’hiver : des bienfaits à tous les étages !
01 mars 2024

Cette fin de semaine est marquée par le retour de la neige dans les massifs montagneux. L’occasion de revenir sur ce que

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Faire de l’exercice en soirée empêche-t-il de bien dormir ?
28 février 2024

S’il n’y a bien souvent pas d’autre moyen que de consacrer du temps à l’activité physique en soirée, après une

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