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Nutrition

L’objectif de cette rubrique est de vous donner les clés d’une alimentation saine et équilibrée. Vous trouverez aussi un accès direct aux Menus-santé élaborés par nos chefs, et tous validés par des médecins micronutritionnistes.

Retrouvez aussi toutes nos recettes sur ma-cuisine-ma-sante.fr

Où trouver du fer dans notre alimentation?
03 janvier 2017

Présent dans notre alimentation, le fer est essentiel à la fabrication de l’hémoglobine, de la myoglobine (protéine

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Menus santé : après les fêtes, comment ne pas gaspiller
03 janvier 2017

Les fêtes de fin d’année sont passées. Les repas furent copieux et joyeux mais ils ont laissé, comme chaque année,

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Savoir reconnaître les aliments sans gluten
29 décembre 2016

Que vous souffriez de maladie cœliaque ou que vous ayez décidé de suivre cette mode qui tend à réduire la consommation

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Alimentation : où trouver des protéines ?
28 décembre 2016

Avec les glucides et les lipides, les protéines sont, l’une des trois grandes familles de macronutriments. Elles participent

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Réveillon : un dîner sur le pouce !
27 décembre 2016

Vous en avez assez des repas longs et copieux ?  Pour autant, servir du tout fait – petits feuilletés congelés

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Des cocktails sans alcool aussi bons que les vrais
19 décembre 2016

Les cocktails sans alcool. Pour beaucoup ils sont trop sucrés et synonymes de frustration. Mais aujourd’hui, ils ne sont

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Quelle alimentation pour les insuffisants rénaux ?
16 décembre 2016

Pas de sel, de sodium, de protéines, de potassium ni de phosphore… Les insuffisants rénaux chroniques sont soumis à

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Poids de bébé : du lait entier plutôt que écrémé
15 décembre 2016

En dehors des laits de croissance, privilégiez le lait entier plutôt que écrémé pour votre enfant de plus d’un an.

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Des alternatives à la bûche de Noël !
13 décembre 2016

La période de Noël porte son lot de traditions. Rassurantes, chaleureuses et fédératrices… pour autant vous avez envie

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Effet yoyo, c’est le cerveau qui commande!
08 décembre 2016

Oui, la multiplication des régimes amincissants favorise bien, à terme, la prise de poids. C’est en effet ce que confirment

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Menus santé : les fruits secs, douceur et énergie
06 décembre 2016

Ils sont le compagnon idéal du goûter. Riches en minéraux et emplis d’énergie, les fruits secs ont le profil idéal

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Végétalisme imposé à l’enfant : peut-on parler de maltraitance ?
02 décembre 2016

De plus en plus de Français se tournent vers le végétalisme. Or pour le Pr Patrick Tounian du service de nutrition et

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