Sommeil

Se réveiller en sueur au milieu de la nuit car on a rêvé qu’on tombait dans un précipice ou qu’un monstre nous dévorait.

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Haro sur la mélatonine ! Pas la naturelle, celle qui est sécrétée par le cerveau et qui est essentielle à la régulation

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Les vacances d’été sont déjà loin, et heureusement, celles de la Toussaint se profilent. Heureusement, car votre enfant

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Prise de poids, irritabilité, moins bonne tolérance à la douleur… Mais aussi somnolence, difficultés de concentration,

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Une pandémie d’un nouveau virus, le réchauffement climatique, la guerre en Ukraine… Les informations transmises par

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Le sommeil fait partie des éléments fondamentaux d’une bonne santé physique et mentale. Cette notion est appuyée depuis

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Le sommeil constitue un puits d’énergie. C’est pourquoi un manque répété entraîne des conséquences néfastes sur

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Faute de recaler leur sommeil sur le rythme de la rentrée – programmée cette année le 1er septembre – enfants et adolescents

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« Que ce soit à partir de son smartphone, en laissant un téléviseur allumé la nuit ou en cas de pollution lumineuse

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Sommeil et cerveau nouent des relations intimes. Le premier joue un rôle important dans l’activation des fonctions

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Les liens entre le rythme veille-sommeil et le métabolisme s’expliquent à travers deux composantes principales. L’une,

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Un peu de fraîcheur avant d’aller dormir. Le soir venu, prenez une douche ou un bain frais ou tiède juste avant de vous

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