Sommeil

Les « bruits blancs » aident-ils vraiment bébé à s’endormir ?
27 janvier 2020

Ambiance aspirateur ou lave-vaisselle, télévision mal réglée ou machine à laver… Ces sonorités sont difficiles à

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Comment se remettre d’une nuit blanche ?
30 décembre 2019

Avec le réveillon, la nuit du 31 décembre au 1er janvier est pour beaucoup, la plus courte de l’année ! Comment se

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Les insomniaques à risque de maladies cardiovasculaires
13 novembre 2019

Les troubles du sommeil comme l’insomnie exposent à un sur-risque d’AVC et d’infarctus du myocarde. Lumière sur cette

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L’horloge biologique influence la réponse immunitaire
02 octobre 2019

Les rythmes circadiens régissent notre organisme. Ainsi notre horloge biologique pourrait jouer sur notre réponse immunitaire.

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Etre optimiste pour mieux dormir
23 août 2019

Voir la vie en rose aiderait à dormir. Selon des chercheurs américains en effet, les optimistes passent de meilleures nuits

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Les narcoleptiques sont-ils plus créatifs ?
12 août 2019

Les narcoleptiques seraient dotés d’une créativité plus développée que la moyenne. Réalisée par une équipe Inserm,

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Bien dormir malgré la chaleur, c’est possible
25 juin 2019

Le soleil a brillé toute la journée et à l’heure de se coucher, la température reste très élevée. Pas toujours facile

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Apnée du sommeil : un facteur de risque de cancer, surtout chez les femmes
03 juin 2019

L’apnée du sommeil constituerait un facteur de risque de cancer. Une équipe grecque vient de souligner que ce lien est

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Adolescents : plus de sport pour mieux dormir
29 mai 2019

Si votre ado peine à trouver le sommeil, mettez-le au sport. Selon des chercheurs américains, bouger un peu plus chaque

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L’insomnie chronique affecte la mémoire
28 mai 2019

Si elle favorise l’anxiété et les changements d’humeur, l’insomnie chronique aurait bien d’autres impacts sur notre

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Adolescents : moins d’écrans pour un meilleur sommeil
27 mai 2019

La lumière bleue, émise notamment par les écrans de tablettes et autres smartphones, a un impact néfaste sur l’horloge

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Info/intox sur le sommeil !
16 mai 2019

Le sommeil régule l’appétit, la mémoire, la concentration. Mais aussi l’humeur et la forme physique. Ce besoin primaire

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