Sommeil

Utiliser un écran au lit augmente considérablement le risque de dormir moins et mal. Pour parvenir à cette conclusion,

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Dans la nuit du 29 au 30 mars, les aiguilles feront un bond en avant : à 2 heures du matin, il sera 3 heures. Cette « petite

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« Les choses ont beaucoup changé en 20 ans, la sieste n’est désormais plus autant un tabou ! », observe le Dr Isabelle

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Le contenu de l’assiette influence directement la qualité de vos nuits. Si vous souffrez d’insomnies ou de réveils

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La somnolence, c’est une diminution des capacités de maintien de l’éveil, qui se manifeste par une envie de dormir

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Madame E, témoigne : « Il y a 5 ans, mon fils aîné était turbulent, « touche à tout ». Un vrai aspirateur à bêtises.

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En vieillissant, notre rythme circadien se modifie. En conséquence, les personnes âgées ont souvent tendance à se réveiller

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Le sommeil est un déterminant essentiel de la santé. Sa qualité et sa durée influencent le bien être à long terme.

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S’il est plutôt bénéfique d’oublier rapidement nos cauchemars, nous sommes nombreux à souhaiter nous souvenir de

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De nombreuses études ont déjà pointé les méfaits du changement d’heure saisonnier. En tout cas pour le passage à

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Environ 1,5 % de la population adulte parlerait presque toutes les nuits dans son sommeil, d’après la Société française

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L’utilisation des écrans fait partie intégrante de la routine des adolescents. Une habitude qui ne devrait pas dépasser

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