Sommeil

Les cernes, ce sont ces « valises sous les yeux » qui trahissent souvent la fatigue. Un phénomène en partie dû à

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L’apnée du sommeil concerne aussi les enfants. Selon l’association Santé respiratoire France, entre 2 et 5 % des enfants

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Le manque de sommeil nuit à la santé physique comme psychologique. Un impact déjà mis en lumière dans de nombreuses

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L’exposition aux écrans ne serait pas le seul coupable incriminé dans l’endormissement tardif des enfants, ni dans

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« As-tu rêvé cette nuit ? » A cette question, certains sont capables de décrire des images, des sensations et parfois

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Dans la nuit du samedi 28 au dimanche 30 octobre, nous changerons d’heure. Nous gagnerons une heure de sommeil. Quand il

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C’est désormais établi, des nuits de mauvaise qualité favorisent les maladies cardiovasculaires, notamment le risque

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Comment le yoga peut-il vous aider à préparer le corps pour ces deux étapes charnières de la journée, que sont le réveil

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Vous êtes doucement en train de sombrer dans le sommeil. Vos muscles se détendent. Quand soudain, vous vous réveillez

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Un trouble du sommeil qui nuit à la qualité de vie de près de 20 000 personnes en France. La narcoplepsie « est caractérisée

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En pratique, le soir, votre enfant ou ado doit d’abord revenir à une heure de coucher raisonnable avant de se rapprocher

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Susceptible de compenser une dette de sommeil nocturne, la sieste du début d’après-midi répond aussi à un besoin physiologique,

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