Sommeil

L’horloge biologique influence la réponse immunitaire
02 octobre 2019

Les rythmes circadiens régissent notre organisme. Ainsi notre horloge biologique pourrait jouer sur notre réponse immunitaire.

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Etre optimiste pour mieux dormir
23 août 2019

Voir la vie en rose aiderait à dormir. Selon des chercheurs américains en effet, les optimistes passent de meilleures nuits

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Les narcoleptiques sont-ils plus créatifs ?
12 août 2019

Les narcoleptiques seraient dotés d’une créativité plus développée que la moyenne. Réalisée par une équipe Inserm,

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Bien dormir malgré la chaleur, c’est possible
25 juin 2019

Le soleil a brillé toute la journée et à l’heure de se coucher, la température reste très élevée. Pas toujours facile

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Apnée du sommeil : un facteur de risque de cancer, surtout chez les femmes
03 juin 2019

L’apnée du sommeil constituerait un facteur de risque de cancer. Une équipe grecque vient de souligner que ce lien est

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Adolescents : plus de sport pour mieux dormir
29 mai 2019

Si votre ado peine à trouver le sommeil, mettez-le au sport. Selon des chercheurs américains, bouger un peu plus chaque

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L’insomnie chronique affecte la mémoire
28 mai 2019

Si elle favorise l’anxiété et les changements d’humeur, l’insomnie chronique aurait bien d’autres impacts sur notre

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Adolescents : moins d’écrans pour un meilleur sommeil
27 mai 2019

La lumière bleue, émise notamment par les écrans de tablettes et autres smartphones, a un impact néfaste sur l’horloge

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Info/intox sur le sommeil !
16 mai 2019

Le sommeil régule l’appétit, la mémoire, la concentration. Mais aussi l’humeur et la forme physique. Ce besoin primaire

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Comment retrouver un bon sommeil ?
22 mars 2019

Le sommeil c’est la santé. Pourtant la tendance actuelle est à dormir moins, et de plus en plus mal. La faute bien souvent

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Apnée du sommeil : le droit de bien dormir et de retrouver une vie normale
19 mars 2019

Le sommeil n’est pas seulement une question de quantité. Le 22 mars, la journée nationale du sommeil célèbre la qualité

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Journée internationale du sommeil : comment choisir votre literie ?
15 mars 2019

Tout comme l’alimentation, le sommeil participe à une bonne santé. Si vos nuits vous semblent peu reposantes, peut-être

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