Sport

Vous avez prévu de passer vos vacances d’hiver à la montagne ? Préparez donc votre organisme trois semaines avant votre

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Placer la mise en mouvement et la conscience du corps au centre d’une thérapie… telle est la méthode employée par

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Des médecins américains le confirment : bouger à une intensité modérée à élevée constitue une excellente option

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Sous estimé par certains sportifs, l’échauffement est pourtant un passage obligé avant chaque séance. Combien de temps

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Des enchaînements avec les pieds puis les mains dans un sac de frappe ou dans le vide : le fit punch correspond à la version

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La pratique d’un sport libère les émotions et change les idées sur le court terme. Et les bienfaits prennent de l’ampleur

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Art martial chinois, le kung-fu a le don de mobiliser votre concentration et votre cardio ! Pour gagner en fluidité et

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Vous terminez consciencieusement chaque footing, chaque session de musculation par des étirements ? On sait aujourd’hui

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Bouger, c’est essentiel pour se maintenir en bonne santé. Pourtant, selon les dernières données de l’étude Esteban*,

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« Le foot féminin est plus technique donc moins excitant ». Mais pourquoi le sport féminin a-t-il si mauvaise presse ?

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Nombre de pas effectués chaque jour, calories brûlées, fréquence cardiaque, durée du sommeil… Les dizaines de montres

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A l’occasion de la saison estivale, vous avez décidé de vous lancer dans une randonnée un peu plus sportive. La moyenne

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