Sport

Des médecins américains le confirment : bouger à une intensité modérée à élevée constitue une excellente option

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Sous estimé par certains sportifs, l’échauffement est pourtant un passage obligé avant chaque séance. Combien de temps

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Des enchaînements avec les pieds puis les mains dans un sac de frappe ou dans le vide : le fit punch correspond à la version

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La pratique d’un sport libère les émotions et change les idées sur le court terme. Et les bienfaits prennent de l’ampleur

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Art martial chinois, le kung-fu a le don de mobiliser votre concentration et votre cardio ! Pour gagner en fluidité et

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Vous terminez consciencieusement chaque footing, chaque session de musculation par des étirements ? On sait aujourd’hui

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Bouger, c’est essentiel pour se maintenir en bonne santé. Pourtant, selon les dernières données de l’étude Esteban*,

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« Le foot féminin est plus technique donc moins excitant ». Mais pourquoi le sport féminin a-t-il si mauvaise presse ?

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Nombre de pas effectués chaque jour, calories brûlées, fréquence cardiaque, durée du sommeil… Les dizaines de montres

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A l’occasion de la saison estivale, vous avez décidé de vous lancer dans une randonnée un peu plus sportive. La moyenne

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Toute chute dans l’eau en position « assise », à grande vitesse, peut se solder par des lésions au niveau du vagin

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Se sentir pousser des ailes, pieds au plancher en profitant de la force des vents et des courants… à coup sûr, le kite

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