Bien-être

Cette rubrique est un appel au mouvement. Vous y trouverez de nombreux conseils pour vous remettre au sport, quel que soit votre âge et pour pratiquer votre activité favorite dans de bonnes conditions. Et surtout en prenant du plaisir, également facteur de bonne santé.

Comment faire du sport pour mieux dormir ?

02 décembre 2022

Comme le rappelle le Centre genevois de médecine du sommeil Cenas, « la diminution de la température du corps d’environ

Sport : quand stress et fatigue augmentent le risque de blessures

01 décembre 2022

Un récent rapport de la Fédération internationale des associations de footballeurs professionnels (Fifpro) a montré qu’organiser

Hyponatrémie : Bruce Lee est-il mort d’avoir bu trop d’eau ?

01 décembre 2022

Bien que de nombreuses théories circulent sur la mort de Bruce Lee (de l’assassinat par la Mafia, à la malédiction

Gênes au moment d’uriner : quand consulter ?

30 novembre 2022

Les douleurs au moment d’uriner sont loin d’être toutes les mêmes. Elles varient en fait, selon les pathologies : La

La maladie des cauchemars, qu’est-ce que c’est ?

28 novembre 2022

Se réveiller en sueur au milieu de la nuit car on a rêvé qu’on tombait dans un précipice ou qu’un monstre nous dévorait.

Ultra-trail : vous avez dit « débrancher le cerveau » ?

25 novembre 2022

En fait, « débrancher son cerveau » est une expression toute faite qui veut dire qu’on a l’impression de

Le pickleball : le jeu de raquette accessible à tous

25 novembre 2022

Créé aux États-Unis en 1965 sur l’île de Bainbridge près de Seattle, le pickleball a d’abord consisté à «

Les différentes méditations à la loupe

24 novembre 2022

Grâce à des exercices de respiration profonde et de visualisation, la méditation aide à « prendre conscience de tous

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18 novembre 2022

La sédentarité est définie par une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique faible, en position

Mélatonine : les effets indésirables trop peu mentionnés sur les boîtes

16 novembre 2022

Haro sur la mélatonine ! Pas la naturelle, celle qui est sécrétée par le cerveau et qui est essentielle à la régulation

Le chant des oiseaux, bon pour la santé mentale

14 novembre 2022

« Nous avons eu l’intuition que la présence d’oiseaux, et leur chant, seraient capables de nous remonter le moral »,

Sommeil en hiver : astuces pour ne pas avoir froid sous la couette

14 novembre 2022

Les frileux le savent : en hiver, il fait froid ! Et même si la France connait rarement des températures très négatives,

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