Nutrition

L’objectif de cette rubrique est de vous donner les clés d’une alimentation saine et équilibrée. Vous trouverez aussi un accès direct aux Menus-santé élaborés par nos chefs, et tous validés par des médecins micronutritionnistes.

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Pourquoi la sieste ne devrait pas durer plus de 30 minutes ?
28 avril 2023

On la voit comme la coupure salvatrice du milieu de journée, un moyen efficace de recharger ses batteries pour l’après-midi.

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pain grillé
Le pain grillé : bon ou mauvais pour la santé ?
25 avril 2023

L’acrylamide correspond à une substance chimique, connue pour sa neurotoxicité – à travers des études chez l’animal

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Diversification alimentaire et allergies : une fenêtre à partir de 4 mois
24 avril 2023

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) ne transige pas : l’institution onusienne préconise « l’allaitement exclusif

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Hot Chip Challenge : quels risques pour la santé ?
21 avril 2023

C’est un énième défi devenu très populaire sur le réseau social TikTok en quelques mois. Il s’agit du « Hot Chip

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Pourquoi consommer des légumineuses ?
18 avril 2023

Les légumineuses, aussi appelées légumes secs, « désignent des plantes dont les fruits comestibles sont contenus dans

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Boissons pour l’énergie : savoir faire le tri
14 avril 2023

La caféine. Un petit café pour éviter de somnoler. Nombre d’entre nous se tournent volontiers vers un expresso bien

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Pour avoir bonne mine, quels aliments privilégier… et lesquels éviter ?
11 avril 2023

Commençons par l’incontournable provitamine A, autrement dit le bêtacarotène. Il permet en effet de lutter contre le

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Travail sédentaire : ai-je besoin de féculents ?
05 avril 2023

Pâtes, pain, riz, semoule, pommes de terre… peuvent être consommés tous les jours. Au moins une portion au quotidien,

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asperges
L’asperge, un légume de printemps
04 avril 2023

Dès le mois d’avril, vous pouvez déguster les asperges sans modération. En effet, non seulement ces pousses sont pauvres

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fraises
Des fraises pour une bonne santé cardiovasculaire
31 mars 2023

Un régime pauvre en fruits et en légumes figure parmi les premiers facteurs de risque des maladies cardiovasculaires et

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Alimentation : un peu plus de magnésium chaque jour maintient la démence à distance
28 mars 2023

Dans la mesure où il n’existe pas encore de traitement contre la démence, de nombreuses recherches se penchent sur la

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ramadan
Ramadan : comment gérer son alimentation ?
22 mars 2023

Jeûner le jour, manger la nuit. Durant le Ramadan, les apports alimentaires augmentent de façon spectaculaire dans un laps

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Destination Santé
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