Sommeil

On la voit comme la coupure salvatrice du milieu de journée, un moyen efficace de recharger ses batteries pour l’après-midi.

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C’est désormais établi, des nuits de mauvaise qualité favorisent les maladies cardiovasculaires, notamment le risque

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L’activité physique optimise le sommeil. C’est l’Institut national du sommeil et de la vigilance qui le dit : pratiquer

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Avant que les premiers signes de la maladie d’Alzheimer ne s’expriment, de nombreux patients rapportent des troubles

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Selon le Collège américain de Cardiologie, « environ 8 % des décès, quelle qu’en soit la cause, pourraient être

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37% des 1 000 Français interrogés par Opinion Way pour l’enquête annuelle de l’Institut national du sommeil et de

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En France, le temps de sommeil est de 6h42 en moyenne, selon Santé Publique France. Or les recommandations évoquent plutôt

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Pour de nombreux adeptes, le cannabis, surtout s’il est fumé le soir, permet de se relaxer, de « poser son cerveau »,

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Plus de 260 000 cas d’ingestion de mélatonine, intentionnelle ou accidentelle. C’est le bilan dressé par les centres

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La caféine. Le café comme le thé et les colas sont à éviter trop tard dans la journée et a fortiori le soir avant de

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Le fait de parler durant le sommeil « peut survenir en dehors de toute pathologie mais aussi lors de certaines maladies

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Ne pas avoir un sommeil de qualité ou ne pas dormir en quantité suffisante. Voilà comment pourrait être définie l’insomnie

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