Sommeil

37% des 1 000 Français interrogés par Opinion Way pour l’enquête annuelle de l’Institut national du sommeil et de

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En France, le temps de sommeil est de 6h42 en moyenne, selon Santé Publique France. Or les recommandations évoquent plutôt

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Pour de nombreux adeptes, le cannabis, surtout s’il est fumé le soir, permet de se relaxer, de « poser son cerveau »,

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Plus de 260 000 cas d’ingestion de mélatonine, intentionnelle ou accidentelle. C’est le bilan dressé par les centres

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La caféine. Le café comme le thé et les colas sont à éviter trop tard dans la journée et a fortiori le soir avant de

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Le fait de parler durant le sommeil « peut survenir en dehors de toute pathologie mais aussi lors de certaines maladies

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Ne pas avoir un sommeil de qualité ou ne pas dormir en quantité suffisante. Voilà comment pourrait être définie l’insomnie

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Le bruit. D’après les retours des personnes interrogées par l’INSV, le principal ennemi du sommeil est le bruit. «

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Son, fréquence cardiaque et suivi des mouvements : voilà les principales données recueillies et analysées par des appareils

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Comme le rappelle le Centre genevois de médecine du sommeil Cenas, « la diminution de la température du corps d’environ

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Se réveiller en sueur au milieu de la nuit car on a rêvé qu’on tombait dans un précipice ou qu’un monstre nous dévorait.

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Haro sur la mélatonine ! Pas la naturelle, celle qui est sécrétée par le cerveau et qui est essentielle à la régulation

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