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Nutrition

L’objectif de cette rubrique est de vous donner les clés d’une alimentation saine et équilibrée. Vous trouverez aussi un accès direct aux Menus-santé élaborés par nos chefs, et tous validés par des médecins micronutritionnistes.

Retrouvez aussi toutes nos recettes sur ma-cuisine-ma-sante.fr

Menus santé : sésame, régale-toi
18 mars 2014

Le sésame est une plante de la famille des pédaliacées originaire d’Afrique, bien connue pour ses graines savoureuses.

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Trop de sel caché dans notre pain quotidien
12 mars 2014

Nos enfants mangent-ils trop de sel ? En tout cas, pour ce qui concerne les petits Londoniens, la réponse est « Yes ».

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Menus santé : le risotto à toutes les sauces
11 mars 2014

Recette italienne aussi célèbre que la lasagne, le risotto se décline à l’infini. A base de riz rond et collant, cette

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Le sucre, pas plus de 25 grammes par jour
06 mars 2014

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) vient de lancer une consultation publique afin d’élaborer ses prochaines

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Menus santé : le crumble, n’en perdez pas une miette
04 mars 2014

« Réduire en miette ». Voici en substance comment l’on pourrait traduire le terme « To crumble ». Largement répandue

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Menus-Santé : l’effet tajine
25 février 2014

Un couvercle qui se soulève pour laisser place à une explosion d’arômes ! La dégustation d’un plat préparé dans

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Troubles alimentaires : mon ado m’inquiète…
24 février 2014

Votre ado rêve de ressembler aux mannequins « fils de fer » qu’elle voit défiler à la télévision ? Elle se trouve

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La contrefaçon dans notre assiette ?
21 février 2014

Du miel, des truffes et du caviar. Mais aussi de la viande et du poisson. Non, il ne s’agit pas d’un menu de fêtes mais

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Contrôles alimentaires : les mauvaises habitudes françaises
20 février 2014

En France, trop de producteurs échappent aux contrôles alimentaires. Des insuffisances dénoncées dans le bilan annuel

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Menus santé : au bonheur des fruits cuits
18 février 2014

Vous digérez mal les fruits crus ? En plein cœur de l’hiver, optez donc pour la cuisson au four. Vous pourrez ainsi

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L’origan, une plante médicinale ?
13 février 2014

En plus de relever la saveur des plats, l’origan aurait aussi des vertus médicinales ! Selon une étude britannique,

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Menus-Santé : desserts et fromage…mélangés !
11 février 2014

Mascarpone, fromage blanc, faisselle : cette semaine, le fromage s’invite au dessert. Le problème ? Entre toutes les

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